Yoga

August 8, 2013

Eine ausgewogene Ernährung und Bewegung

Wer seine Gewichtsprobleme in den Griff bekommen möchte oder sich einfach nur fit halten will, der bekommt das nur in den Griff, wenn er sich gesund ernährt und regelmäßig Sport treibt oder aber in seinen Alltag genügend Bewegung einbringt. Diese Erkenntnisse sind nicht neu, und langjährige medizinische Studien haben dieses auch bewiesen. Aufgrund dessen stellen viele Menschen ihre Essgewohnheiten ganz bewusst um und beginnen sich gesund zu ernähren und starten auch den Versuch, die Bewegung […]
Oktober 4, 2013
Stress

Stress macht dick!

Wenn der Körper signalisiert, dass er Hunger hat, steckt meistens das Hormon Ghrelin dahinter. Es entsteht im Magen-Darm Trakt und löst im Gehirn ein Hungergefühl aus. Ghrelin hat aber noch andere Eigenschaften, es bekämpft Angstgefühle und Depressionen. Ein unerwünschter Nebeneffekt! Chronischer Stress treibt den Ghrelinspiegel des Menschen in die Höhe, Angst, und Depression nehmen ab, aber das Hungergefühl steigt, und das Gewicht nimmt zu. Dauerstress macht in mehrfacher Hinsicht dick, denn der Hunger auf etwas […]
Juli 5, 2015
Woyo

Die neue Form des Bewusstseins: WOYO

Immer wieder gibt es neue Fitnessarten, mit denen die Fitnessstudios ihre Kunden locken wollen. Jetzt ist es wieder einmal so weit und diese neue Form heißt: WOYO. Die Übungen sindweitestgehend schon denen bekannt, die Yoga machen, es wurde hier nur noch eine Prise Workout dazu gegeben und der neue Fitnessboom ist geboren. Es handelt sich bei WOYO um Haltungskorrekturen und Muskelstärkung, besonders interessant für diejenigen die schon von Kindheit an, Haltungsschäden haben. Diese Menschen profitieren […]