Winter

Dezember 14, 2013
winter

Mit Schwung durch den Winter, auch bei schlechtem Wetter aktiv sein!

Aktiv sein ist etwas Schönes, doch für Freizeitaktivitäten sollte man auch fit sein und dafür muss erst einmal das Immunsystem gestärkt werden. Ob Schnupfen, Husten oder Gliederschmerzen, alles ist lästig und keiner, der diese Beschwerden hat, hat Lust dann etwas zu unternehmen. Doch was kann dagegen getan werden? Bewegung ist immer gut! Wer fit und aktiv sein will, sollte mehrmals in der Woche an die frische Luft. Hier zählt aber nicht der Weg zur Arbeit, […]
Dezember 15, 2013
winter sport

Sport im Winter ist gesund- genauso gesund wie Sommersport, wenn folgende Regeln beachtet werden

Die Sportarten, die auf Schnee und Eis ausgeübt werden, nennt man Wintersport. Hierzu gehören aber nicht nur Ski fahren und Eislauf, sondern noch diverse andere. Unterschieden wird in nordische Sportart oder alpine Sportart. Neue Entwicklungen kamen im Lauf der Jahre auch hinzu. Snowboarden, Skibob und Freestyle- Skying sind Wintersportarten, die bis vor ein paar Jahren keiner kannte. Doch gerade im Winter ist Sport wichtig, denn in dieser Jahreszeit, neigen wir leicht zu Trägheit. An den […]
Januar 14, 2014

Wintereinbruch macht müde und antriebslos

Müdigkeit und allgemeine Schlappheit sind richtige Stimmungskiller, die gerade im Herbst und Winter zuschlagen. Das müssen aber nicht gleich Depressionen sein, sondern bei den meisten Menschen hat es mit dem fehlenden Sonnenschein zu tun. Zu viel Dunkelheit ist nicht gut und der Mensch wird müde und hat keine Lust auf irgendetwas. Das hat mit dem Hormon Melatonin zu tun, die Zirbeldrüse im Gehirn schüttet zu viel davon aus, wenn nicht genug Sonnenlicht auf die Netzhaut […]