Übergewicht

3. September 2013

Wie sieht eine gesunde Ernährung aus?

Abwechslungsreich und gesund, so sollte jede Ernährung gestaltet werden. Auf die Gesundheit hat dies einen großen Einfluss. Viele Krankheiten, wie Diabetes, Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehen auf Kosten einer ungesunden Ernährung. Hohe Einnahmen an Kalorien, Fett und Zucker begünstigen zudem viele der Krankheiten. Nahrungsmittel, wie beispielsweise Obst und Gemüse wirken sich dagegen auf die Gesundheit sehr positiv aus. Grundnahrungsmittel für eine gesunde Ernährung Zu einer gesunden Ernährung gehören Bewegung und vielseitiges Essen, um den Bedarf an […]
5. September 2013

Schilddrüse und Übergewicht

Wer davon spricht, dass wieder etliche Kilos auf die Hüften gekommen sind und macht dafür die Schilddrüse verantwortlich, erntet meist ein müdes Lächeln. Eine faule Ausrede? Keineswegs. Eine Unterfunktion der Schilddrüse kann tatsächlich dazu beitragen, das schnell an Gewicht zugenommen wird, obwohl das Essverhalten unverändert geblieben ist. Meistens sind es Frauen ab 40 Jahren, die mit einer Schilddrüsenunterfunktion zu kämpfen haben. Jedoch kann dies ebenso bei Männern und jungen Frauen vorkommen. Diese kleine Drüse sitzt […]