Rückenschule

Oktober 5, 2013

Gesunder Rücken – auch im Alltag

Laut Statistik klagt jeder dritte Bundesbürger mindestens einmal pro Jahr an Rückenschmerzen. Zum Glück verschwinden bei 90% der Betroffenen die Beschwerden innerhalb weniger Tage. Sie können aber verschiedene Maßnahmen ergreifen, um Ihren Rücken zu stärken und zu schützen, um lästigen Rückenschmerzen vorzubeugen. Bauen Sie ausreichend Bewegung in Ihren Alltag ein Es wird empfohlen, die Hälfte der Arbeitszeit in einer sitzenden Position und je ein Viertel im Stehen und in Bewegung zu verbringen. Dies erreichen Sie, […]