Heißhunger

4. Oktober 2013
muesli yogurt

Tipps gegen Hunger!

Jeder Mensch kennt sie, die Heißhungerattacken. Sie sind tückisch, und wenn sie da sind, würde man sein letztes Hemd für ein Eis, Schokolade oder Pralinen geben. Besonders hartnäckig sind sie während einer Diät oder in einer Stressphase. Heißhungerattacken sagen aber nicht aus, dass der Körper eine Mangelerscheinung hat, sondern, dass der Blutzuckerspiegel zu niedrig ist. Das heißt, der Körper versucht Stress, und negative Emotionen, durch Essen zu kompensieren. Wenn ein Sättigungsgefühl da ist, schüttet der […]