Hafer

Juli 5, 2015
Eisen

Lebensmittel mit Eisen

Wer sich besonders abgeschlagen, dauernd müde und lustlos fühlt, dazu noch eine Blässe hat, die dringend eines Sonnenbads bedarf, hat vielleicht einen Eisenmangel. Mit der richtigen Ernährung ist das Problem schnell in den Griff zu bekommen, denn der Körper kann kein Eisen bilden und die Legende von Spinat bringt viel Eisen, ist schon lange widerlegt. In der heutigen Zeit trifft es vor allen Dingen die Veganer und Vegetarier, die unter Eisenmangel zu leiden haben, denn […]