ernährungstagebuch pdf

4. Oktober 2013
Tagebuch

Das Ernährungstagebuch gibt Übersicht!

Mit einem Ernährungstagebuch, können versteckte Dickmacher ganz leicht aufgespürt werden, und es können Heißhungerattacken protokolliert werden. Kurz, man findet heraus, wann besonders viel gegessen wird. Sollte der Körper in der letzten Zeit, oder auch den letzten Jahren stetig an Gewicht zugelegt haben, könnte es durchaus sein, dass der Energiehaushalt nicht in Ordnung war, und es wurde mehr gegessen, als wie der Körper brauchte. Worüber gibt das Tagebuch Aufschluss? Das Ernährungstagebuch gibt Aufschluss über das Essverhalten, […]