Ernährungsmedizin

4. Oktober 2013
3-5-speisen

3 oder 5 Mahlzeiten am Tag?

Es gibt bis dato keine eindeutigen Studien, die belegen, was besser ist. Die Gesellschaft für Ernährungsmedizin, ist sich einig, dass es drei Mahlzeiten am Tag sein sollten, da in den Stunden zwischen den Mahlzeiten das Insulin im Körper absinkt, und das Fett abgebaut werden kann. Die deutsche Gesellschaft für Ernährung wiederum ist der Meinung, dass doch 5 Mahlzeiten besser seien, da das Hungergefühl zwischen den Mahlzeiten nicht so groß werden könnte, und die Energie bis […]