Bewegung

4. September 2013

Wie viel Sport ist für den Körper gesund?

Dass Sport gesund ist, ist allgemein bekannt. Allerdings sollte dem Körper nicht zu viel zugemutet werden, damit der Sport für den Körper keine Belastung wird. Mit Sport, in welcher Form dieser ausgeübt wird, ist dabei nebensächlich, fühlt sich jeder besser und außerdem ist das Leben mit Sport gesünder. Stress kann schnell abgebaut werden, der Körper und das Immunsystem werden dadurch gestärkt. Ein schöner Nebeneffekt ist dabei, eine gute Figur zu erhalten, da durch regelmäßige Bewegung […]
5. Oktober 2013

Gesunder Rücken – auch im Alltag

Laut Statistik klagt jeder dritte Bundesbürger mindestens einmal pro Jahr an Rückenschmerzen. Zum Glück verschwinden bei 90% der Betroffenen die Beschwerden innerhalb weniger Tage. Sie können aber verschiedene Maßnahmen ergreifen, um Ihren Rücken zu stärken und zu schützen, um lästigen Rückenschmerzen vorzubeugen. Bauen Sie ausreichend Bewegung in Ihren Alltag ein Es wird empfohlen, die Hälfte der Arbeitszeit in einer sitzenden Position und je ein Viertel im Stehen und in Bewegung zu verbringen. Dies erreichen Sie, […]