Balance

7. Mai 2014

Koordinationspad – Balance Pad Tipps und Übungen

Ein kleines Sportgerät mit einem riesigen Potenzial. So lässt sich das Koordinationspad mit einem einzigen Satz bestens beschreiben. Die Größe der Pads ist je nach Hersteller und nach Modell verschieden, wobei die Größe in der Regel einen etwaigen Richtwert von 50 cm Länge, 40 cm Breite und einer Dicke von etwa 6 cm beträgt. So kann dieses Sportgerät sogar mit zur Arbeit genommen und in der Mittagspause genutzt werden. Denn Wissenschaftler haben festgestellt, dass körperliche […]
12. Mai 2014

Balance Training Übungen und Geräte

Ein Balance Training ist für Menschen aller Altersgruppen gut geeignet. Aber vor allem Kinder und ältere Menschen können ganz besonders davon profitieren. Ältere Menschen neigen zu Gleichgewichtsstörungen was letztendlich zu Stürzen führen kann und für viele Ältere heißt das dann Seniorenheim. Dabei können leichte und sinnvolle Übungen zu mehr Aktivität, Selbstbestimmung und Vitalität im Alter beitragen. Natürlich profitieren auch jüngere Menschen von diesen Übungen, sie werden vor allen Dingen dann durchgeführt, wenn es im Vorfeld […]