Magazin

4. Oktober 2013
Tagebuch

Das Ernährungstagebuch gibt Übersicht!

Mit einem Ernährungstagebuch, können versteckte Dickmacher ganz leicht aufgespürt werden, und es können Heißhungerattacken protokolliert werden. Kurz, man findet heraus, wann besonders viel gegessen wird. Sollte der Körper in der letzten Zeit, oder auch den letzten Jahren stetig an Gewicht zugelegt haben, könnte es durchaus sein, dass der Energiehaushalt nicht in Ordnung war, und es wurde mehr gegessen, als wie der Körper brauchte. Worüber gibt das Tagebuch Aufschluss? Das Ernährungstagebuch gibt Aufschluss über das Essverhalten, […]
4. Oktober 2013
Stress

Stress macht dick!

Wenn der Körper signalisiert, dass er Hunger hat, steckt meistens das Hormon Ghrelin dahinter. Es entsteht im Magen-Darm Trakt und löst im Gehirn ein Hungergefühl aus. Ghrelin hat aber noch andere Eigenschaften, es bekämpft Angstgefühle und Depressionen. Ein unerwünschter Nebeneffekt! Chronischer Stress treibt den Ghrelinspiegel des Menschen in die Höhe, Angst, und Depression nehmen ab, aber das Hungergefühl steigt, und das Gewicht nimmt zu. Dauerstress macht in mehrfacher Hinsicht dick, denn der Hunger auf etwas […]
4. Oktober 2013
muesli yogurt

Tipps gegen Hunger!

Jeder Mensch kennt sie, die Heißhungerattacken. Sie sind tückisch, und wenn sie da sind, würde man sein letztes Hemd für ein Eis, Schokolade oder Pralinen geben. Besonders hartnäckig sind sie während einer Diät oder in einer Stressphase. Heißhungerattacken sagen aber nicht aus, dass der Körper eine Mangelerscheinung hat, sondern, dass der Blutzuckerspiegel zu niedrig ist. Das heißt, der Körper versucht Stress, und negative Emotionen, durch Essen zu kompensieren. Wenn ein Sättigungsgefühl da ist, schüttet der […]
4. Oktober 2013
Haut

Die beste Hautpflege für jeden Hauttyp

Die Haut ist das Spiegelbild unseres Inneren und daher sollten Sie Ihrer Haut besonders viel Aufmerksamkeit schenken. Je nach Hauttyp braucht Ihre Haut eine individuelle Pflege. Zudem müssen zusätzliche Faktoren wie zum Beispiel die Jahreszeit beachtet werden, um Ihrer Haut die richtige Pflege zukommen zu lassen. Auch das Wissen um Ihren Hauttyp hilft Ihnen, die richtige Pflege für sich zu finden. Die unterschiedlichen Hauttypen Man unterteilt die verschiedenen Hauttypen in 3 verschiedenen Kategorien. Der erste […]