Magazin

14. Dezember 2013

Kältealarm für die Haut: Jetzt ist es Zeit, sie richtig zu verwöhnen

Wenn es draußen kälter wird und drinnen die Heizungen aufgedreht werden, macht das vor allem einer zu schaffen: Der Haut. Gerade sie braucht aber zu dieser Jahreszeit besondere Aufmerksamkeit und Pflege. Wie und warum sie geschützt werden muss, wird hier erläutert. Der Temperaturwechsel zwischen warm und kalt ist besonders für die Haut schlecht zu ertragen. Die Räume sind stark beheizt und die Luft ist extrem trocken. Nicht nur die äußere Haut leidet darunter, sondern auch […]
14. Dezember 2013
winter

Mit Schwung durch den Winter, auch bei schlechtem Wetter aktiv sein!

Aktiv sein ist etwas Schönes, doch für Freizeitaktivitäten sollte man auch fit sein und dafür muss erst einmal das Immunsystem gestärkt werden. Ob Schnupfen, Husten oder Gliederschmerzen, alles ist lästig und keiner, der diese Beschwerden hat, hat Lust dann etwas zu unternehmen. Doch was kann dagegen getan werden? Bewegung ist immer gut! Wer fit und aktiv sein will, sollte mehrmals in der Woche an die frische Luft. Hier zählt aber nicht der Weg zur Arbeit, […]
14. Dezember 2013
fitness studio

In der kalten Jahreszeit fällt der Sport aus, aber nicht mit einem Sportgerät für zu Hause!

Kälte, Schnee und Dunkelheit sind keine gute Voraussetzung um Sport an der frischen Luft zu machen. Ein idealer Ausgleich hierzu: Sport zu Hause. Inzwischen gibt es Geräte, die für jeden erschwinglich sind. Welches Gerät der Einzelne wählt, muss jeder selbst herausfinden. Aber auch hier gibt es ein paar Tipps, die man beherzigen sollte. Welches Sportgerät ist sinnvoll? Für erfahrene Sportler, wie zum Beispiel, Bergsteiger oder Marathonläufer ist ein Laufband das Richtige. Übergewichtige und Unerfahrene sollten […]
15. Dezember 2013
winter sport

Sport im Winter ist gesund- genauso gesund wie Sommersport, wenn folgende Regeln beachtet werden

Die Sportarten, die auf Schnee und Eis ausgeübt werden, nennt man Wintersport. Hierzu gehören aber nicht nur Ski fahren und Eislauf, sondern noch diverse andere. Unterschieden wird in nordische Sportart oder alpine Sportart. Neue Entwicklungen kamen im Lauf der Jahre auch hinzu. Snowboarden, Skibob und Freestyle- Skying sind Wintersportarten, die bis vor ein paar Jahren keiner kannte. Doch gerade im Winter ist Sport wichtig, denn in dieser Jahreszeit, neigen wir leicht zu Trägheit. An den […]