Kategorie Archiv: Diät

Natur Pur mit Johannisbrotkernmehl backen!

Johannesbrot Bohnen | Natur Pur mit Johannisbrotkernmehl backen! | Diät

Der Johannisbrotbaum ist im Mittelmeerraum und Vorderasien beheimatet. Er trägt Hülsenfrüchte, die zunächst grün, später braun und zwischen 10 und 30 cm lang sind. Unter der lederigen Schale befindet sich weiches, süßes Fruchtfleisch, das mit der Reife hart wird und dann lange haltbar ist. Das Fruchtfleisch wird, aus dem Arabischen abgeleitet, Carob genannt. Die Kerne […]

Rapunzel Carobpulver

Rapunzel Carobpulver | Rapunzel Carobpulver | Diät

Aufgrund dessen das ich bereits sehr viel über das Carobpulver gelesen habe und auch einiges gehört, habe ich mir das Rapunzel Carobpulver bestellt. Dieses Pulver gilt als Alternative zu Kakaopulver, wobei es fettärmer ist, aber dennoch so süß, wie Kakao ist. Der zweite Grund warum ich das Pulver bestellt hab ist, das ich keine Schokolade […]

TOP 7 Diäten im Vergleich

Diät Vergleich

Verschiedene Diäten im Überblick Um mit einer Diät Gewicht zu reduzieren gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten und Methoden. Doch ob diese immer unbedingt so gesund sind und vor allem, ob man tatsächlich damit Gewicht verlieren kann, ist schon mehr als fraglich. Was Diäten betrifft, so treffen oft sehr verschiedene Meinungen von Ernährungsexperten aufeinander. Bei […]

Stress macht dick!

Stress

Wenn der Körper signalisiert, dass er Hunger hat, steckt meistens das Hormon Ghrelin dahinter. Es entsteht im Magen-Darm Trakt und löst im Gehirn ein Hungergefühl aus. Ghrelin hat aber noch andere Eigenschaften, es bekämpft Angstgefühle und Depressionen. Ein unerwünschter Nebeneffekt! Chronischer Stress treibt den Ghrelinspiegel des Menschen in die Höhe, Angst, und Depression nehmen ab, […]

Das Ernährungstagebuch gibt Übersicht!

Tagebuch

Mit einem Ernährungstagebuch, können versteckte Dickmacher ganz leicht aufgespürt werden, und es können Heißhungerattacken protokolliert werden. Kurz, man findet heraus, wann besonders viel gegessen wird. Sollte der Körper in der letzten Zeit, oder auch den letzten Jahren stetig an Gewicht zugelegt haben, könnte es durchaus sein, dass der Energiehaushalt nicht in Ordnung war, und es […]

3 oder 5 Mahlzeiten am Tag?

3-5-speisen

Es gibt bis dato keine eindeutigen Studien, die belegen, was besser ist. Die Gesellschaft für Ernährungsmedizin, ist sich einig, dass es drei Mahlzeiten am Tag sein sollten, da in den Stunden zwischen den Mahlzeiten das Insulin im Körper absinkt, und das Fett abgebaut werden kann. Die deutsche Gesellschaft für Ernährung wiederum ist der Meinung, dass […]

Jo-Jo-Effekt

yoyo

Bei einer Diät sieht man lange keinen Erfolg und stellt er sich dann doch ein, passiert hinterher das, wovor sich viele fürchten, der Jo-Jo Effekt setzt ein. Wie bei einem Jo-Jo kommen die Pfunde wieder zurück, und man wiegt meistens noch mehr, als wie vor der Diät. Ein Patentrezept scheint es hierfür aber noch nicht […]

Vor- und Nachteile einer Protein Diät

proteine | Vor- und Nachteile einer Protein Diät | Diät

Diäten, die mit eiweißreicher Nahrung durchgeführt werden, also eine reine Protein Diät, ist immer darauf aufgebaut, dass wenig Kohlenhydrate aufgenommen werden. Mit dieser Diät stellt der Körper den gesamtem Stoffwechsel um. Es werden keine Kohlenhydrate verbrannt, sondern nur das Körperfett. Eine Protein Diät ist bestens dafür geeignet, um schnell und vor allem leicht abzunehmen. Da […]