Allgemein

3. Oktober 2013

Schlaf ist wichtig!

Ob Frühaufsteher, oder Morgenmuffel, jeder Mensch hat seinen eigenen Schlafrhythmus. Er hat sozusagen, eine innere Uhr, und diese sollte nicht durcheinander gebracht werden. Die Menschen schlafen immer weniger. In den letzten 20 Jahren ist die Schlafdauer um gut eine Stunde gesunken, und liegt nun bei etwa 7,5 Stunden. Doch wer glaubt die Länge des Schlafes sei am wichtigsten, der irrt gewaltig, denn auch die Qualität ist außerordentlich wichtig. Wer also über einen längeren Zeitraum unter […]
5. Oktober 2013

Erquickender Schlaf – zurück zum erholsamen Schlaf

In der heutigen Zeit leiden immer mehr Menschen an Schlaflosigkeit oder aber fühlen sich nach dem Schlafen nicht erholt genug, weil sie zum Beispiel nur eine geringe Anzahl an Stunden Schlaf bekommen. Ursachen hierfür gibt es viele. Das Bedürfnis zu schlafen ist ein Trieb, der für uns Menschen lebensnotwendig ist und wichtige Funktionen erfüllt. So fanden Wissenschaftler heraus, dass zu wenig Schlaf den Menschen in seiner geistigen Leistungsfähigkeit einschränkt, ihn krank macht und ein erhöhtes […]
5. Oktober 2013

Gesunder Rücken – auch im Alltag

Laut Statistik klagt jeder dritte Bundesbürger mindestens einmal pro Jahr an Rückenschmerzen. Zum Glück verschwinden bei 90% der Betroffenen die Beschwerden innerhalb weniger Tage. Sie können aber verschiedene Maßnahmen ergreifen, um Ihren Rücken zu stärken und zu schützen, um lästigen Rückenschmerzen vorzubeugen. Bauen Sie ausreichend Bewegung in Ihren Alltag ein Es wird empfohlen, die Hälfte der Arbeitszeit in einer sitzenden Position und je ein Viertel im Stehen und in Bewegung zu verbringen. Dies erreichen Sie, […]
31. Oktober 2013
Mann im Anzug

Männer und Gesundheit

In jungen Jahren verschwenden keine Männer und auch nur wenige Frauen einen Gedanken an die Gesundheitsvor- und – fürsorge. Arztbesuche werden auf ein Mindestmaß beschränkt oder dieser wird nur aufgesucht, wenn es wirklich mal wehtut. Der Norm und dem Idealbild entsprechen Die Gesellschaft hat heute ein Bild erschaffen von einem Mann, dem natürlich viele Männer entsprechen wollen. Dieses Idealbild zeigt einen kraftstrotzenden gesunden Mann ohne Übergewicht, mit vollem Haar, leicht gebräunt, stark und kräftig. Leider […]